苹果iOS14正式版本已经发布了，此次ios14版本算是一次比较大的更新，加入很多新的功能。然而有些小伙伴升级后发现和预期的不一样，觉得没ios13好用，又降级了回去。那么，苹果ios14怎么降级13.7，ios14降级后无限重启怎么办?下面一起来看下吧。

苹果ios14怎么降级13.7

1、在系统升级前一定要进行备份，当手机需要降级时就可以使用备份快速复原到升级iOS14之前的数据

2、备份数据有两种方法，第一种是连接WIFI，进入【设置】-【通用】-【账号户】-【iCloud】-云备份

3、第二种方法是连接电脑备份，也是比较推荐的备份方式，可以备份的数据更多，只要连接电脑，使用iTunes，或者第三方软件都可以进行备份

4、下面来介绍从iOS14降级到iOS13.7或者其他版本的方法，首先是在电脑上下载好iOS13.7的固件版本

5、在iTunes的设备信息界面，按住Option键(Windows用户则需要按住Shift 键)，单击「恢复 iPhone...」按钮

6、之后会弹出文件选择窗口，找到你下载好的固件文件，打开它，然后选择恢复即可

7、需要注意的是，如果从iOS14降级到iOS13.7，那么你的手机在iOS14这段时间的数据不会被保存下载，因此在降级之前也最好做一次备份，包括比较重要的文件、照片、视频等，进行额外的保存。

iOS14降级后无限重启怎么办

一、更新系统前，一定要做好备份；

二、请不要使用OTA进行更新，因为OTA 升级容易导致新旧文件替换不彻底而出错；

三、可以尝试使用爱思助手>一键刷机>iTunes刷机。

iOS14降级需要注意什么

使用原装数据线，因为普通充电线去刷系统，电脑辨认不到“看都看不到”你手机啊，更何况说稳定下来写数据进去手机里面了。

数据无价，照片、聊天资料、还有软件等等，不管你在外面给钱刷还是自己刷，你都得备份，数据是你自己的，不是别人的，抹掉之后就再也找不回来了。 

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